זומבה

זומבה הוא אימון גופני אירובי וחוויה מוזיקלית סוערת. זוהי שיטה נהדרת לעבוד על שרירי הליבה והבטן וחיזוק שרירים רבים בגוף. בזומבה כל השרירים מופעלים.
משמעות המילה ״זומבה״ בקולומביאנית, היא ״לזוז מהר ובכיף״ ואכן במהלך השיעור זזים ללא הפסקה לצלילי סגנונות מוזיקליים לטיניים שונים ומגוונים מסביב לעולם ומרגישים כאילו אנחנו במסיבה.
יתרונות הזומבה
– שיפור הכושר הגופני: אימון זומבה הוא דרך מצוינתציור לשרוף קלוריות, לשפר את היציבה והקואורדינציה, וכן לשפר את טווח התנועה.
– שיפור מצב הרוח: אימון זומבה הוא דרך מצוינת להפיג מתח וחרדה, ולשפר את מצב הרוח.
– הנאה: חוויה קבוצתית מהנה ומגבשת.