הגנה עצמית
MMA כיתה א'-ד
אמנויות לחימה מעורבות (MMA) מסייעים בשיפור הכושר הגופני והמשמעת העצמית, מפתחים את יכולת רוח הלחימה ומחזקים את הביטחון העצמי.
אמנויות לחימה מעורבות (MMA) , הינה אמנות לחימה מודרנית בענף ספורט הלחימה המשלב מגוון רחב של טכניקות לחימה מענפי אמנויות לחימה ביניהם: קראטה, איגרוף קלאסי, איגרוף תאילנדי, ג'ודו והיאבקות, ג'ו ג'סטו ברזילאי, קרב מגע ועוד.
קרב עמידה – לחימה באמצעות אגרופים, בעיטות, מרפקים ובירכיות.
יסוד הקלינץ׳ – לחימה מתוך מטרה להפיל את היריב באמצעות הטלות, נעילות כמו חניקות או בריחים בעמידה
דחיפות.
יסוד הקרקע – ניהול קרב על הקרקע והיאבקות באמצעות תרגילים שונים.
