אקווה ארובי
מבוגרים
אקווה אירובי הוא אימון גופני המשלב פעילות אירובית ועבודת כוח. האימון המשפר את יכולת סיבולת לב ריאה ואת זרימת הדם בגוף, מחזק את השרירים ומסייע לשריפת קלוריות וחיטוב הגוף.
הפעילות הגופנית מתבצעת בתוך המים בליווי מוזיקה קצבית, מה שהופך את האימון למהנה ומתאים לכל אחד ואחת.
יתרונות ספורט במים:
– פעילות ספורטיבית מהנה
– חיזוק הגוף והשרירים
– מסייע לשריפת קלוריות
קרדיט תמונה:מאור נתן
