אגרוף

אגרוף קלאסי הוא ספורט מאתגר המשלב תבונה, יכולת פיזית ורוח לחימה. האגרוף מסייע לפתח כושר גופני, יכולת קואורדינציה, זריזות ומשמעת עצמית, בנוסף, זוהי דרך נהדרת לרכוש מיומנויות הגנה עצמית.
הלומדים בחוג ילמדו כיצד להעביר אנרגיה עצומה בכל אגרוף, ירכשו סיבולת אירובית גבוהה ויסגלו יכולת התחמקות וספיגה.
יתרונות אגרוף קלאסי
– שיפור הכושר הגופני – פעילות אירובית השורפת קלוריות ומחזקת את השרירים.
– שיפור יכולת הקואורדינציה והזריזות – המתאמנים יעבדו על יכולת התנועה והתגובה המהירה.
– פיתוח משמעת עצמית – עבודה מאומצת תוך עמידה במטרות.
– רכישת מיומנויות הגנה עצמית – למידת טכניקות כיצד להתגונן מפני תקיפה.
חלוקה עפ"י קבוצות