טאבטה
ביילה
תרגילים בשילוב מוזיקה יהודית באינטרוולים המשלבים את כל חלקי הגוף ומפעילים לחץ על העצמות מה שמחזק אותן ואת השרירים שמסביבן. יתרונה של התעמלות זו בהעלאת צפיפות מסת העצם ובנייתה.
טאבטה
לוח המפגשים
ג'
22:00 - 21:00
אולי יעניין אותך
הכנה לכיתה א'
א' | 17:00 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: מירי נחמיאס
ספורט לגיל הרךגיל 2.5-1.5
א' | 16:45 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: מירב כהן מנצור
ספורט לגיל הרךגיל 3.5-2.5
א' | 17:00 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: מירב כהן מנצור
ריקודי עם
ב', ד' | 19:15 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: מורין בן זקן